“義務”を“楽しみ”に変える。健康雑誌「Tarzan」がSwitch「リングフィット アドベンチャー」を楽しむ5つのコツを紹介！

　任天堂は2月16日、Nintendo Switch用フィットネスアドベンチャー「リングフィット アドベンチャー」において、トピックス「『ターザン』流『リングフィット アドベンチャー』を“もう一度”“もっと”楽しむ5つのコツ」を公開した。

　本コンテンツでは、マガジンハウスより刊行されている健康雑誌「Tarzan（ターザン）」編集部のムラタ氏が、「リングフィット アドベンチャー」をしばらくプレイしていないという人や、最近購入したばかりという人に向けて、そのフィットネスや筋トレを楽しむための5つのコツを紹介している。ムラタ氏によると、基本となるのはプレイすることを“義務”ではなく“楽しみ”に変えて、一緒に筋肉を鍛えていくことだという。その5つのコツは以下の通り。

「リングフィット アドベンチャー」を楽しむための5つのコツ

（1）運動の負荷設定は謙虚な心で。見栄を張らない。
（2）「毎日やらなきゃ」という義務感は即捨てる。
（3）ゲームもリアルも、装備が肝心！
（4）敵を知り、備えることがフィットバトルの鍵。
（5）とにかく自分を“褒めて伸ばす”

　またムラタ氏は、フィットネスや筋トレで一番難しいのは「習慣化（＝継続すること）」であるとし、過度な「運動負荷」等にはせず、謙虚な心でいることが運動の継続につながると説明。「毎日やらなきゃ」という義務感は捨てて、ゲームの主人公と同じように「短パン」などのウェアを整えたり、休息が必要なときにはしっかり休んだりと、自分の性格やライフスタイルに合わせて、自分なりのペースを掴んでいくことも続けていくコツだとしている。

　なお、5つのコツの詳細については、以下のページより確認できる。

□「『ターザン』流『リングフィット アドベンチャー』を“もう一度”“もっと”楽しむ5つのコツ」のページ

「Tarzan」編集部のムラタ氏の記録

ゲーム画面