「アーサナ」と呼ばれるヨガのポーズを行なうエクササイズ。バランス力と柔軟性が向上し、姿勢の改善にも役立つという

「アーサナ」と呼ばれるヨガのポーズを行なうエクササイズ。バランス力と柔軟性が向上し、姿勢の改善にも役立つという

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